Saiba quais são os alimentos saudáveis para os dentes por Vitaldent Saldanha

Hoje no nosso blog contamos-lhe quais são os alimentos que dever comer para manter os seus dentes saudáveis e quais são os alimentos que deve evitar. Contamos com a colaboração da clínica Vitaldent Saldanha.

Escovar os dentes após as refeições, usar fio dental e visitar o seu dentista regularmente são hábitos fundamentais para prevenir problemas orais. Para além de uma correta higiene oral a clínica Vitaldent Saldanha recomenda uma alimentação saúdavel para ajudar a prevenir as cáries dentarias e outras doenças orais.

 Os alimentos ricos em açúcares são os principais causadores das cáries e por isso devem ser os primeiros a ser evitados. Segundo a clínica Vitaldent Saldanha os açúcares reagem com as bactérias da nossa boca e formam um ácido que provoca a desmineralização dos dentes, e posteriormente a formação de cáries.

Os profissionais da clínica Vitaldent Saldanha revelam-nos que os açúcares não se encontram somente em chocolates ou doces. As bebidas e sumos têm uma grande percentagem de açúcares.

A clínica Vitaldent Saldanha explica-nos também que os alimentos como frutas e verduras embora sejam bastantes saudáveis também contêm açúcares naturais que provocam  a erosão do esmalte, ou seja a perda de esmalte dentário.

Os especialistas da Clínica Vitaldent Saldanha referem-nos que os alimentos ricos em vitamina C são importantes para os nossos dentes porque evitam o sangramento das gengivas e a dimimuição da massa óssea. Contudo, a Vitaldent Saldanha alerta-nos que o consumo consumo destes alimentos não deve ser excessivo, já que são alimentos muito ácidos (por exemplo a laranja).

A clínica Vitaldent Saldanha explica-nos que os alimentos ricos em fibras (exemplo da maça) ajudam a limpar os dentes e a evitar a formação da placa bacteriana.

Os dentistas da clínica Vitaldent Saldanha recomendam-nos o consumo de leite e derivados porque são ricos em cálcio. Garantem ossos e dentes saudáveis.

A Vitaldent Saldanha explica-nos que o consumo de água é essencial para eliminar açúcares e ácidos. A água é também bastante útil porque ajuda a fortalecer o esmalte.

A clínica Vitaldent Saldanha recomenda-nos o consumo de alimentos ricos em vitamina D porque tem a função de absorver e a fixar o cálcio nas bases ósseas e dentárias.

A clínica Vitaldent Saldanha explica-nos que comer alimentos crus ajuda a fortalecer os dentes, porque geralmente necessitamos de mais força dos ossos da mandíbula e maxilar.

Tenha um ótimo dia, voltamos amanhã!

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